Повечето хора смятат, че легналото положение или още по-добре заспиването след хранене е дори полезно.
Всъщност тези древни навици могат спокойно да бъдат класифицирани като вредни и разрушителни за човешкото здраве. Ще ви кажем какво и защо не трябва да правите след хранене.
Първо, спете след хранене
Дълго време се смяташе, че по този начин храната се усвоява по-добре. Но в действителност е точно обратното.
Следобедният сън нарушава храносмилателния процес поради факта, че човешкото тяло е в хоризонтално положение.
Последствията включват образуване на газове, запек и други проблеми.
Второ, следобеден чай
Навикът се отразява негативно на усвояването на хранителни вещества и минерали, което е най-опасно, ако сте предразположени към анемия.
В допълнение, чаят има ниско ниво на pH, което прави протеините и мазнините лошо абсорбирани.
Трето, физическа активност
Не само спортът, но и всяка физическа активност след хранене може да причини лошо храносмилане и болка.
Ако злоупотребите с препоръката, тогава в крайна сметка всичко ще завърши с нарушаване на работата на стомашно-чревния тракт.
По-рано ви казахме какви хранителни навици разрушават червата ви.
