Започнахте ли да напълнявате, въпреки че не сте променили диетата си? Какво ще кажете за промяна на вечерните си навици, чаша бира не се появява? Тогава имате виновника. Според WebMD редовното пиене на бира има неблагоприятен ефект върху тялото.
Словаците не смятат бирата за алкохол
Въпреки че бирата има няколко ползи за здравето (магнезий и витамини от група В), тя все пак е алкохолна напитка. Трябва да го имаме предвид, ако започнем да го пием. Интересно е, че на въпроса колко алкохол пиете за една седмица, словаците изобщо не включват бирата в консумацията си. Имаме ли нагласа в Словашката република, че е правилно да пием бира всеки ден?
Пиенето на бира всеки ден води до наддаване на тегло
Дори една малка бира има повече от 100 калории и колкото по-висок е процентът на алкохол в бирата, толкова повече калории има. Повече от една малка бира на ден означава значително увеличение на енергийния прием. В същото време важи правилото за консумацията на бира. Скоро ще ви се прииска нещо за хапване с вкусната напитка, алкохолът леко ще ви отпусне задръжките и ще започнете да ядете безконтролно. Редовното пиене на бира неминуемо води до наддаване на тегло.
Пиенето на бира натоварва бъбреците, черния дроб и кръвоносната система.
Дори малко количество алкохол представлява повишено натоварване върху черния дроб и бъбреците. Също така, докато пиете бира, не е необходимо да попълвате други течности по естествен път, а тялото се дехидратира. Редовното пиене на големи количества бира натоварва сърдечно-съдовата система, повишава риска от високо кръвно и инфаркт. Увеличава се и рискът от развитие на диабет тип II. степен.
Пиенето на бира води до деменция
Алкохолът нарушава правилното функциониране на мозъка, хората, които пият прекомерно, имат по-висок риск от развитие на деменция и болестта на Алцхаймер.
Колко бира можете да пиете на ден?
За да ви е от полза пиенето на бира и да не натоварвате организма си, трябва да пиете минимално количество. Дозата е различна за жените и мъжете, влияе и структурата на тялото. Като цяло може да се каже, че една малка бира няма да ви навреди.
