18views
Диетата има пряк ефект върху нашето настроение. До този извод стигнаха учени от британски университет. Те анализираха данни за храненето, начина на живот и психичното здраве на 428 британци и установиха, че два вида храни имат пряк ефект върху психичното здраве: плодове и пикантни закуски като чипс и бисквити. Доказано е, че хората, които ядат много плодове, имат намалени симптоми на депресия и много по-позитивна психологическа нагласа. А тези, които често консумират чипс и крекери, страдат от повишена тревожност, стрес, депресия и загуба на паметта. По време на проучването обаче не е открита връзка между психичното здраве и консумацията на зеленчуци, както и на сладкиши (www.rosbalt.ru – 2 юли)/vdraguta
add a comment
