Домашните конфликти разрушават много връзки, защото се натрупват негативизъм и недоволство и на този фон хората започват да се съмняват, имам ли нужда от такава връзка, това ли е моят човек, искат ли да живеят с него?
Тази фуния постепенно се развива, след това започват конфликти на други теми и малко по малко хората емоционално се отдалечават един от друг.
За да не се случи това, е важно да се разбере както същността на конфликта, така и какво стои зад този конфликт, казва експертът на онлайн изданието Белновости Олеся Лупак – основател и директор на онлайн университета по психология и маркетинг, офлайн центрове „Картина на света”, психолог, сексолог.
Не просто конфликт
Казано на прост език, конфликтът е борба на интереси, тоест всеки от нас се бори за собствените си интереси, а зад тях стоят незадоволени потребности, прехвърляне на отговорността към партньора и размити граници на ежедневието.
А зад конфликти по битови въпроси най-често се крият незадоволени нужди в семейството.
Прехвърляне на отговорността
Как се проявява това?
– Трябваше да измиеш чиниите!
– Не, ти си, измих го вчера!
Ако на брега не се споразумеем за разпределението на домакинските си задължения, тогава има много голяма вероятност да възникнат конфликти в отношенията. Защото да очакваш партньорът ти да се разбере сам или да направи абсолютно същото, което е направено във вашето семейство, е доста неблагодарна задача.
Баща ви може да е обичал да помага на майка ви в къщата, но това не означава, че съпругът ви също ще се радва да го прави. И обратното, ако майка ви например готви добре, то не е задължително жена ви да е богиня в кухнята – всички хора са различни.
Ами нуждите?
Често зад неизмитата чиния и непочистените обувки се крие желание за привличане на внимание или нуждата на човек от уважение не е задоволена: „О, ти не ме уважаваш, не ми обръщаш внимание, което означава, че аз Ще хвърля чорапи из целия апартамент и няма да почисти.
В същото време често самият човек не осъзнава подобни действия. Той не следи защо прави това; всичко това се случва несъзнателно и рядко се довежда до съзнание. Много е важно в семейството или двойката да бъдат задоволени нуждите от разбиране, грижа, приемане, подкрепа и възможност да изразят чувствата си.
Разбира се, можете да кажете, че партньорът ми не ме подкрепя. Но ето един въпрос към вас: колко можете да издържате себе си и партньора си? Въз основа на дългогодишен опит в семейната терапия и аз казвам на моите ученици за това по време на моето обучение, като правило жените, които не знаят как да се подкрепят и насърчават, често проектират това върху мъжете, въпреки че всъщност няма доказателства за това.
И много мъже, които сами не подкрепят жена си, също започват да казват, че тя не ги гледа, не се интересува от тях и т.н.
Какво да правя?
Дори и сега да не сте в началото на една връзка, можете да седнете на масата за преговори и да обсъдите, че има ежедневни проблеми, които определено трябва да бъдат решени. Трябва да ги разпределим и да се договорим кой какво да прави. Така ще избегнете ситуация, при която единият партньор носи цялата домакинска работа върху себе си, в резултат на което се натрупва недоволство, защото другият не прави нищо.
Ако съпругът ви предпочита да ремонтира или поправи нещо, тогава тази отговорност пада върху него, но тъй като това са редки случаи, можете да увеличите натоварването, като почистите къщата или наглеждате децата.
Ако не е възможно ясно да разпределите отговорностите, можете да ги разделите по смесен начин. В този случай всеки се прибира и прави максимума от това, което може.
Важен момент: партньорите трябва първоначално да са в позиция на възрастен и да не позволяват избягване на отговорности поради умора, мързел, лошо настроение и др.
Заключение
За да избегнете конфликти в отношенията:
- Важно е да разберете нуждите на партньора си и да изразите своите пред него. Например: „Разбирам, че ме обичаш, когато ме прегърнеш.“ Силно препоръчвам да прочетете книгата на Гари Чапман „Петте езика на любовта“ по тази тема.
- Необходимо е да се очертаят границите на ежедневието и да се разпределят отговорностите, в противен случай конфликтите по ежедневни въпроси със сигурност ще бъдат и ще бъдат чести.
