Много експерти в тази област са уверени, че външният вид до голяма степен зависи от храненето.
По същия начин индийският диетолог Пуджа Макиджа вярва, че красотата на кожата до голяма степен се определя от диетата.
Така че, ако искате да запазите красотата на кожата си и да не страдате от появата на така наречените торбички под очите, следвайте тези прости съвети.
Makhija съветва да пиете 2-3 литра вода всеки ден и да ядете плодове и зеленчуци, които съдържат много течности.
Но консумацията на чай, кафе и алкохол трябва да се сведе до минимум.
Причината за ограниченията е, че изброените напитки увеличават отока.
Освен това трябва да ядете магданоз по-често – можете например да го включите в сокове и смутита.
Ето още една проста рецепта: смесете магданоз, целина, краставица и домат в блендер и добавете няколко капки лимонов сок.
По-рано ви казахме кога е най-доброто време за лягане.
