Нивото на интелигентност и интелигентност на човек зависи от няколко фактора.
Важно е не само четенето на книги, но и диетата.
Оказва се, че има храни, за които може да се каже, че правят човек по-умен.
Факт е, че такава храна съдържа здравословни мазнини, витамини, флавоноиди и други съединения, които имат положителен ефект върху мозъчната функция.
Подобрява се кръвообращението и се увеличава производството на невротрансмитери.
В резултат на това за човек става по-лесно да асимилира нова информация и да я анализира.
Какви храни са полезни за мозъка?
Ако човек иска да стане по-умен и да предотврати проблеми с паметта, трябва да включи в диетата си следните храни:
- ядки (предимно орехи и бадеми);
- сьомга;
- тъмен шоколад;
- яйца;
- зехтин.
Да, всички тези храни са полезни за мозъка, но все пак не трябва да прекалявате с тях.
Трябва да се помни, че такава храна е доста калорична.
Но умерената консумация на ядки, масло, шоколад и мазна риба няма да доведе до лоши последици. Точно обратното.
Преди това лекарите казаха как да се справят с главоболието.
