Някои хора смятат, че през зимата е невъзможно без сополи, кашлица, треска и други „атрибути“ на студения сезон.
Но това е погрешно схващане.
Има много хора, които са надеждно защитени от всякакви неприятни симптоми. Такива хора, като правило, водят здравословен начин на живот и не забравят за спорта. Но това не са единствените им тайни.
Кои други 3 трика ще помогнат за предпазване от настинки?
Пикантни храни
Важно е да запомните, че ако няма противопоказания, пикантните храни трябва да присъстват в диетата ви през студения сезон. Това ще укрепи имунната ви система и ще ви предпази от заболяване.
Затова обогатяваме диетата си с чили, халапеньо, джинджифил, чесън и подправки.
Режим на пиене
Нуждата на тялото от достатъчно вода не е изчезнала, така че не забравяйте за двулитровия дневен обем течност.
Това помага на тялото да се пречиства, карайки имунната система да работи много по-добре.
Антиоксиданти
Никакви витаминни комплекси не могат да се сравнят с естествените източници на антиоксиданти. Затова въвеждаме в диетата всички възможни сезонни плодове, зеленчуци и билки.
Също така, не забравяйте за семената.
По-рано говорихме как да се отървем от неприятните миризми в къщата с помощта на обикновена сода.
