Подуването винаги е неприятно и неудобно.
ADVICE.NEWS е изброил продукти, които могат да доведат до тези нежелани последици за здравето.
Какво причинява подуване на корема
Основната причина за функционално подуване е неспазването на принципите на рационалното хранене, консумацията на храни, богати на несмилаеми въглехидрати, които се ферментират от бактерии в червата.
Какви храни могат да причинят подуване на корема?
Чревни проблеми често се причиняват от газирани напитки, сокове и сладкиши.
Това се дължи на факта, че те съдържат големи количества захар.
В допълнение, продуктите от брашно могат да причинят подуване на корема: кроасани, бисквити, пайове, кифли.
Проблеми с храносмилането често причиняват грах, боб, леща и други бобови растения. Изпускат много газове.
Това включва и зеленчуци, съдържащи груби диетични фибри. Например зеле или репички.
Гроздето, ябълките и бананите също могат да причинят подуване на корема.
Трябва да се внимава и с млечните продукти: мляко, кисело мляко.
По-рано ви казахме защо трябва да ядете моркови.
