Всички отиват на голямо събитие. Знаем го от класическите детски книги. Но истинският въпрос, който тревожи много хора, е колко често трябва да се изхожда? Защото, ако ходя веднъж на ден и моят съквартирант или партньор посещава тоалетната два пъти по голяма нужда, трябва да е лошо за единия от нас. Не е така?
Нормални изпражнения? Не съществува
Лекарите съветват спокойствие, тъй като смятат доста широк диапазон на честота на екскреция за съвсем нормален. Някои хора имат изпражнения може би три пъти на ден. Колко често посещавате тоалетната зависи от няколко фактора, най-важните от които са генетиката, хранителните навици (колкото повече фибри ядете, толкова по-често ходите) или упражненията (редовните упражнения са равни на редовни изпражнения).
Освен това стресът от това колко често се изхождате влошава ситуацията. Мозъкът и червата са тясно свързани чрез нерви и нервни сигнали. Ако изпитвате безпокойство, тялото отклонява кръвта към жизненоважни органи като сърцето или белите дробове, далеч от храносмилателната система, което може да причини проблеми – запек, но и по-чести изпражнения.
Промяната е опасна
Наистина трябва да се тревожите само за посещенията на порцелановия трон, ако навиците ви внезапно се променят. И то във всяко отношение. Това е, ако например голямото ви желание е идвало през ден и изведнъж се появява три пъти на ден. Тогава не е зле да потърсите лекарска помощ.
В повечето такива случаи лекарят ще намери банална причина, като промяна в хранителните навици, по-голяма физическа активност или скорошно пътуване. Ако това не е така, той ще препоръча повече течности при запек и храни с по-ниско съдържание на фибри при чести изпражнения.
Изпражненията обаче са важно огледало на здравето. Затова не забравяйте да го проверявате от време на време. Ако има кръв, уплътнени изпражнения или имат странен цвят, посетете лекар. Всички тези симптоми могат да показват заболяване на храносмилателния тракт, като целиакия, синдром на раздразнените черва, възпалително заболяване на червата или дори рак на дебелото черво. Всички те могат да бъдат решени с навременна намеса.
