Пиете ли кафе по правилния начин? Ако добавите ненужни съставки като сметана, мляко, захар или дори изкуствени аромати, никога няма да получите истинския и уникален вкус на качествено кафе. Ако искате да му се насладите в натурален вид, ето ръководство какво да избягвате и как правилно да го вкусите.
Научете се да пиете кафе без добавки
Качественото кафе има много положителни ефекти върху здравето. Ако ви липсва енергията, от която се нуждаете за бягане, упражнения или други дейности, тази напитка ще ви я даде. Освен това има положителен ефект върху черния дроб, действа като антиоксидант и намалява риска от диабет. Това обаче важи само ако пиете кафе редовно, избирате само висококачествено кафе на зърна, следвате здравословен начин на живот и не смесвате тази напитка с други съставки.
Ако добавяте захар към всяка чаша кафе, ще консумирате нездравословно количество от нея всеки ден, а вкусът на кафеените зърна ще бъде напълно заглушен. Същото е и с млякото или сметаната, защото те съдържат по-голямо количество мазнини. Резултатът е, че консумирате кафе, което е полезно за здравето, но в същото време подкопавате организма си с вещества, които са очевидно вредни.
Изборът е решаващ
Гледайте да не избирате евтино и обикновено кафе от супермаркета. Потърсете най-близката пекарна, кафене или чайна, където можете да избирате от по-добри сортове и персоналът често ще ви даде съвет. Ще доплатите за кафе, но ще осигурите на тялото си избрана напитка, която няма да му навреди, а ще подобри някои от функциите му.
Кога и как да се насладите на кафето?
Оставете стереотипния нездравословен ритуал на сутрешното кафе и цигари. От здравословна гледна точка ще се справите много по-добре, ако пиете кафе през деня след хранене. Ако го пиете на празен стомах, той може да стане киселинен, което може да доведе до много здравословни усложнения.
Винаги се поглезете с малка чаша еспресо. Освен това, ако кафето ви не е безкофеиново, трябва да изпиете и чаша вода с еспресото. Кофеинът дехидратира тялото. Винаги разбърквайте кафето, за да се смесят вкусовете и след това отпивайте леко, за да се насладите на вкуса. Само така ще разберете какъв е вкусът на вашето кафе.
