Не напразно много деца и възрастни харесват кефир.
Популярната ферментирала млечна напитка е много вкусна, задоволителна и здравословна.
Максималната полза обаче се „извлича“ от кефира в определено време.
Разбира се, можете да пиете напитката през деня.
Но е по-добре да правите това сутрин или вечер.
Какви са ползите от кефира сутрин?
Пиенето на ферментирала млечна напитка на празен стомах спомага за подобряване на функционирането на храносмилателната система.
Положителният ефект продължава няколко часа подред. Често до късно вечерта.
Какви са ползите от кефира вечер?
Чаша кефир трябва да се пие не само рано сутрин, но и точно преди лягане.
Тази препоръка си струва да се обърне внимание преди всичко на тези, които губят тегло.
Малко количество ферментирала млечна напитка помага да се отървете от вечерното чувство на глад: човек, който пие малко кефир, ще се почувства напълно пълен.
Не забравяйте, че вечерта напитката отново ще има положителен ефект върху стомашно-чревния тракт.
Преди това експерти казаха какво ще се случи с човек, ако постоянно яде яйца.
