Един от най-важните аспекти на любовта е емоционалната връзка между партньорите.
Психологът Яна Рябец разказа как любовта влияе на психиката.
Любовта може да доведе до положителни емоции като радост, щастие и удовлетворение. Освен това може да бъде източник на негативни емоции като тъга, разочарование и ревност.
„Любовта не е само даване, но и получаване. Тя отваря сърцата ни за нови възможности и ни носи щастие и удовлетворение“ – Оскар Уайлд.
Любовта носи много положителни емоции, защото внася чувства като радост, щастие, удовлетворение, наслада, нежност, вдъхновение, привързаност, страст и благодарност в живота на човека.
„Любовта е това, което ни кара да виждаме красотата в най-малките неща и да преодоляваме всички трудности по пътя“ – Хелън Келър.
Любовта дава усещане за сигурност и подкрепа, като в същото време отваря съвместно бъдеще за любимите хора.
Планирането на щастливо семейство и хармонична, силна любов насърчава двойките да преодолеят всички пречки за постигане на важни цели.
„Любовта е силата, която може да промени света. Тя ни обединява и ни позволява да преодолеем всички препятствия по пътя към щастието“ – Махатма Ганди.
Любовта украсява и прави партньорите по-силни, защото ако е реципрочна, повишава самочувствието и самочувствието, дава усещане за стойност, уникалност, значимост и приемане.
Когато хората се чувстват обичани, тяхното самочувствие се покачва. Те започват да вярват в собствената си красота, в собствените си способности и могат да се справят по-добре с трудностите.
Любовта обаче може да има и негативни последици върху психическото състояние.
Любовта също може да причини безпокойство, ревност, безпокойство и тъга, особено когато любим човек е разочарован или изгубен. Чувствата, свързани с любовта, могат да бъдат много интензивни и да окажат силно влияние върху нашето поведение и емоционално състояние, особено поради несигурността във връзката.
Любовта може да провокира силна зависимост от любим човек и да доведе до стрес и депресия.
Когато станем твърде зависими от друг човек, можем да загубим собствената си идентичност и да станем емоционално нестабилни.
Любовната зависимост може да доведе до тревожни мисли и негативни емоции, които могат да повлияят на поведението, да провокират конфликти и в крайна сметка да навредят на взаимоотношенията.
5 знака, че любовта има силно влияние върху вас и вашата психика
1. Постоянно мислите за любимия човек: Когато сте влюбени, мислите ви постоянно се връщат към този човек. Мислите за него/нея през целия ден и нощ и това се превръща в една от основните теми на разговор с приятелите ви.
2. Безпокойство и безпокойство: Когато любовта ви засяга, може да започнете да се тревожите за благосъстоянието и щастието на партньора си.
Може да се тревожите за неговото/нейното здраве, безопасност или проблеми и това може да ви причини безпокойство и безпокойство.
3. Усещане за щастие и радост: Любовта може да донесе голямо щастие и радост в живота. Когато сте близо до партньора си или мислите за него/нея, се чувствате щастливи и изпитвате радост в прости моменти заедно.
4. Желание за близост: Когато любовта ви засяга, постоянно искате да сте близо до партньора си. Изпитвате силно желание да прекарвате време заедно, да споделяте моменти и да създавате спомени.
5. Готовност да правите жертви: Любовта може да ви накара да желаете да правите жертви за партньора си.
Може да сте готови да промените плановете или приоритетите си, за да угодите и подкрепите партньора си. Това е проява на любов и привързаност към друг човек.
Важно е да разграничите истинската любов от нездравословната привързаност. Истинската любов винаги е взаимна. И двамата партньори изпитват и показват любов един към друг.
Привързаността може да се характеризира със страдание поради несподелена любов; хората често бъркат любовта със страдание поради несподелена любов.
Истинската любов се основава на взаимно уважение, доверие, подкрепа и загриженост за благополучието на партньора.
Тя се основава на желанието да видиш другия човек щастлив и растящ, дори ако това означава да го пуснеш да си отиде. Всяка страна уважава и цени индивидуалността и границите на другия човек.
Истинската любов ви дава чувство на сигурност.
Привързаността е свързана с ревност, манипулация и контрол. Едната страна на връзката се стреми да притежава, опитва се да контролира и притежава свободата на партньора.
Привързаността провокира ревност и подозрение без достатъчно основания. Често един човек изолира друг човек от неговите близки, приятели и познати, от живота извън връзката.
Най-лошото е, че в ситуация на привързаност, вместо на истинска любов, манипулацията и заплахите се използват за контролиране на другия човек.
Истинската любов е здравословна комуникация, когато партньорите общуват открито, изразяват директно своите нужди и желания, изслушват се един друг и разрешават конфликти с мир и любов.
Нездравословната привързаност кара хората да малтретират физически или емоционално и да нараняват партньора си.
Истинската любов се проявява в желанието да бъдеш близо до друг човек и да споделяш с него радостите и трудностите на живота. Тя е изградена върху взаимно разбирателство и подкрепа.
Привързаността може да бъде по-егоистична и да се фокусира върху собствените нужди и желания, без да се съобразява с интересите и чувствата на другия човек.
Ако чувствате, че влюбеният ви показва признаци на нездравословна привързаност, ето някои техники, които могат да ви помогнат.
1. Не се отвръщайте от проблема. Признаването, че вашата привързаност е нездравословна, е първата и важна стъпка. Бъдете честни със себе си и признайте, че връзката ви има проблеми.
2. Не избягвайте подкрепата; разговорът с близък приятел, член на семейството или специалист по психично здраве може да ви помогне да разберете и разберете вашите емоции и поведение. Те могат да ви предложат подкрепа и насоки, докато преминавате през нездравословни привързаности.
3. Поставете и защитете своите граници. Приемете границите на другия човек. Определете вашите граници и се научете да ги защитавате. Това може да включва определяне на правила и ограничения за себе си и за други хора в живота ви.
4. Приемете себе си, обичайте се. Развивайте самочувствие. Работете върху подобряването на самочувствието и самочувствието си. Проучете своите силни страни и постижения, обърнете внимание на нуждите си и се грижете за себе си.
5. Вземете пример от силни, щастливи двойки. Научете се на здрави взаимоотношения. Обърнете внимание на моделите на здрави отношения и проучете как функционират. Това ще ви помогне да разберете какво е нормално и здравословно в една връзка и ще ви помогне да изградите по-здрави връзки в бъдеще.
6. Развивайте се и се реализирайте. Отделете време да се развивате, посветете време на личностното си израстване и развитие. Развийте интересите си, участвайте в нови дейности и научете нови умения. Това ще ви помогне да разширите своята самоидентичност и независимост.
7. Потърсете психологическа помощ. Ако изпитвате болка или трудности в процеса на освобождаване от нездравословна привързаност, не се колебайте да потърсите помощ от професионалист като психолог или терапевт. Те могат да ви предложат персонализирана подкрепа и насоки.
Важно е да запомните, че процесът на освобождаване от нездравословни привързаности може да бъде труден и да отнеме време. Бъдете търпеливи със себе си и си дайте възможност и пространство за растеж и промяна.
