В началото на една връзка сме обхванати от такива чувства, че сякаш любовта ще продължи вечно.
Валери Гут, психолог, кандидат на психологическите науки, разработчик на теорията за адаптивния интелект, разказа как да оцелеете в криза в една връзка.
Но рано или късно всяка двойка се сблъсква с трудности и е изправена пред избор – да запази връзката или да се раздели.
Липсата на взаимно разбирателство, различията във възгледите по фундаментални въпроси, предателството, неспособността да се чуят и да постигнат съгласие водят до разочарования и конфликти.
В хода на изследването Джон Готман, семеен психолог, се научи да разпознава очевидни признаци на криза в една връзка: негативна комуникация помежду си, критика и жестоки шеги към партньора, защитна реакция под формата на атака, игнориране другият в отговор на опит за помирение.
През този период е важно да осъзнаете какво се случва и да разберете, че това не е смъртна присъда за връзката, а определен етап, макар и много труден.
Д-р Джед Даймънд идентифицира 5 етапа на любовта, през които преминават всички двойки: влюбване, женитба, разочарование, истинска любов и любов, която може да промени света.
Зигмунд Фройд е казал: „Ние не се избираме случайно… Срещаме само онези, които вече съществуват в нашето подсъзнание.“
И за да създадете силни и хармонични връзки, е важно преди всичко да изучавате себе си, своите нужди, убеждения и ценности.
Ние несъзнателно прехвърляме в собствената си двойка всичко, което сме натрупали от детството, модела на родителското семейство.
Много често използваме друг, за да затворим вътрешната празнота и болка, строим замъци във въздуха и не виждаме истински партньора си.
Взаимоотношенията могат да бъдат сравнени с изграждането на къща, където основата играе огромна роля. Трябва да се изчисли правилно, в противен случай при неблагоприятни външни обстоятелства стените на къщата ще се срутят като къща от карти.
Същото се случва и при двойките: ако изграждаме отношения върху пясъка на комплекси и стереотипи и не вземаме предвид клопките на защитните механизми, тогава нашият дом много бързо ще се срути.
Трябва да се научите да говорите един с друг и да чувате партньора си. Когато разберем какво искаме и какво не ни устройва и можем ясно да предадем това, става по-лесно да намерим общ език без кавги и скандали.
Също така е важно да започнете всякакви промени със себе си, а не да ги изисквате от другите. Не критикувайте и не се фокусирайте върху неговите недостатъци, а напротив, празнувайте приятните моменти, оценявайте всичко добро, което е в човек.
По време на криза се отдалечаваме един от друг и забравяме за такива прости неща като прегръдки, галене, целувки и навика да се държим за ръце. Но докосването е една от основните прояви на любовта.
Именно тактилният контакт в ранна детска възраст ни дава усещане за сигурност; с помощта на телесните усещания децата опознават света.
Група учени от Франция и Израел доказаха с експеримент, че докосването на любим човек има болкоуспокояващ ефект.
Идеални хора няма. Ако не работите върху взаимоотношенията през целия си живот, не инвестирате в тях с дела и мили думи и не коригирате грешките, тогава дори и най-надеждните връзки могат да се скъсат и красивите романтични истории могат да свършат.
Всички двойки, които са живели заедно в продължение на много години, са преминали през различни изпитания. Например, по време на студентските си години Стивън Кинг се запознава с бъдещата си съпруга Табита.
Заедно те преодоляха трудностите, включително години на липса на пари, през които се бореха да изкарват прехраната си в пералнята и училището. Но това беше само началото на тестовете.
Табита ражда три деца и живее с Кинг дълги години, докато той се бори със зависимостта към алкохола и наркотиците, докато литературната слава става негов спътник.
Тя го вдъхновяваше, подкрепяше го и го търпеше. В един момент обаче тя повдигна въпроса за прекъсване на връзката. Този момент се превърна в повратна точка за Кинг.
Той осъзна, че за да спаси семейството си, трябва да промени начина си на живот и да се откаже от лошите си навици. И той го направи. Табита става неразделна част от възхода на Стивън Кинг към литературната слава.
Разбира се, до голяма степен благодарение на подкрепата и силата на Табита, Кинг успя да се издигне до литературния Олимп.
Силните връзки не възникват сами – това е ежедневната работа и на двамата в двойката. Трябва да научите любовта, да преживеете влюбването и върховете на кризата, която може да се случи както преди, така и по време на брака.
Трудностите, които преодоляваме, ни помагат да разберем себе си, да станем по-зрели и психологически здрави хора.
