Тези 5 неща, които трябва да направите след раздяла: Първо се погрижете за себе си

Раздялата с любим човек винаги е трудна, дори и да сте я по инициатива.

Изглежда, че душевната болка става физическа и няма сила да я издържи.

Предлагаме ви да погледнете случилото се от другата страна и да разберете, че животът продължава.

Психолозите са подготвили няколко съвета за вас, които могат да помогнат в тази ситуация.

Как да се отдалечите от бившия си партньор

Ето някои препоръки.

1. Позволете си да изпитате емоции. Също така би било добра идея да напускате къщата по-често.
2. Дистанцирайте се от бившия си партньор колкото е възможно повече. Няма социални мрежи или комуникация дори чрез кореспонденция.
3. Вземете си почивен ден. Ако е възможно, вземете петък от работа, за да си дадете три дни за възстановяване.
4. Спортувам. Подобрява както физическото, така и емоционалното благосъстояние.
5. Разсейвайте се по-често. Сериали, филми, музика и животни. Разговорите с приятели също помагат.

По-рано писахме за това как да се отървем от лошите навици.