Възможно ли е да изгорите в работата, която обичате: как да се справите с това – психолозите съветват да търсите нови хобита

Прекомерната работа може да преследва всеки човек, дори ако работи на любима позиция.

Ако човек прави това, което обича, тогава много по-малко ще се уморява от това.

Но дори и в тази ситуация той може постепенно да започне да изгаря, ако единственият му източник на забавление е работата.

Психолозите съветват да се предотврати загубата на сила и да се търсят нови източници на енергия.

Какви са признаците на бърнаут и как да се справим с тях

Ето няколко съвета.

1. Не забелязвате умора. Задайте таймер и не забравяйте да правите почивки.
2. Прекарвате твърде много време в работа. Научете се да превключвате вниманието си навреме.
3. Твърде много поръчки. Няма нужда да се опитвате да помогнете на всички – премахнете този синдром.
4. Постоянен стрес. Стресът е неразделна част от работата, но честият стрес е лош за вашето здраве.

По-рано писахме защо вземаме лоши решения и какви са причините за това.