Ако искате да се чувствате наистина страхотно, трябва да отглеждате мента. Може да ви помогне с цял набор от здравословни проблеми.
Благодарение на освежаващия си аромат и буйния си растеж, ментата е не само невероятно лесна за отглеждане билка, според уебсайта, но и източник на лечебни и лечебни ефекти. Неговата гъвкавост се простира от градината до кухнята и грижата за здравето.
Как да започнете с мента
Според уебсайта ментата е една от най-издръжливите билки, което я прави идеална за начинаещи градинари. Вирее в различни климатични условия и може да расте на частична сянка или на пълно слънце. Предпочита влажна, добре дренирана почва и може да се адаптира към отглеждане в контейнери, което – този метод беше описан по-подробно от Cottagers-Gardeners по-рано.
Мента като средство за подпомагане на храносмилането
Ментолът, съдържащ се в листата на ментата, е отличен за успокояване на стомаха и облекчаване на симптомите на лошо храносмилане и подуване на корема. „Пиене на чай от пресни или сушени листа от мента след хранене може да помогне за подобряване на храносмилането и намаляване на дискомфорта, често свързан с приемането на тежки храни.“ съветва градинарят Věra K. от Blovice, който преди това й е изпратил .
И добави рецепта за чай от мента: „За една доза е достатъчна шепа пресни листа от мента или супена лъжица изсушена мента. Кипнете водата и залейте листата мента. Оставете да се запарва за около 10 минути. Пийте след хранене, за да подпомогнете храносмилането.
Психично и респираторно облекчение
Ментата също има леки седативни ефекти, които могат да помогнат за успокояване на нервите и облекчаване на стреса и безпокойството. Самият й аромат е ободряващ и може да помогне за освежаване и възстановяване на уморения ум. Въпреки това, същият ментол, който подпомага храносмилането, също помага за облекчаване на задръстванията в дихателната система. Вдишването на пара, напоена с листа от мента, може да облекчи симптомите на настинка и грип и бързо да улесни дишането.
Освен това е естествено антимикробно и противогъбично средство, което го прави ефективен в борбата с лошия дъх и подобрява оралното здраве. Чрез дъвчене на пресни листа от мента или изплакване с ментова инфузия можете значително да освежите дъха си и да намалите количеството бактерии в устата си – това ме посъветва баба ми и свикнах да дъвча всеки ден мента (въпреки че през зимата трябва да се задоволя с купената Willy -неволно).
