Повечето хора все още са убедени, че най-полезният плод за човешкото здраве е лимонът и всичко това, защото съдържа много витамин С.
Но последните изследвания на учени доказват, че яденето на киви може да донесе много повече ползи на тялото.
До тези изводи стигнаха изследователи от Токийския университет.
Какви са ползите от кивито?
Плодът е сравнен с 27 други за съдържанието на витамини, минерали и други полезни вещества. Нямаше равни кивита.
Освен витамини С, Е, антиоксиданти и редица полезни вещества, кивито съдържа диетични фибри и фолиева киселина.
Учените са изчислили, че две средни порции плод съдържат толкова калий, колкото един банан.
Но най-интересното е, че в кивито практически няма калории.
Ето защо се препоръчва включването на плодовете в диетата на възрастните хора.
При редовна консумация кивито укрепва костите и кръвоносните съдове, подобрява храносмилането и пречиства организма.
В допълнение, кивито нормализира нивата на холестерола в кръвта, подобрява здравето и е полезно за кожата и нормалния сън.
По-рано ви казахме дали можете да ядете горната част на банан.
