Мнозина вярват, че кафето ви позволява да се концентрирате по-добре върху дадена задача и просто прави тялото ви по-будно.
Но има и слухове за напитката, че може да отнеме енергията и да направи човек летаргичен.
Кафето ободрява благодарение на кофеина, който по структура е подобен на аденозина. Кофеинът навлиза в мозъка и блокира аденозиновите рецептори.
Както разбирате, този ефект не може да продължи вечно.
Защо кафето може да ви направи сънливи?
Ако пиете кафе често, тялото започва да се адаптира към приема на кофеин и броят на аденозиновите рецептори се увеличава.
Ако дозата на стимуланта не се увеличи, той не може да предизвика същата сила и е необходима допълнителна чаша напитка.
Не отнема много време, за да се развие тази телесна реакция. Само след три дни кафето вече не маскира липсата на сън. Затова е по-добре да поработите върху моделите си на сън и да планирате почивката си.
По-рано писахме дали млякото може да се добави към зеления чай.
