Събуждайки се сутрин, много хора продължават да лежат на леглото.
„Ще легна още няколко минути и ще проверя пратеника си“, някои хора мислят нещо подобно.
Този подход обаче едва ли може да се нарече правилен.
Препоръчително е да действате така: станете веднага след като чуете алармата.
Факт е, че незабавното приемане на вертикална позиция сутрин е много полезно за човек.
Защо трябва да ставате веднага след събуждане
Ако човек, който се събуди, остане в леглото дълго време, ще му бъде по-трудно да „излезе от съня“.
Сънливостта и неприятното чувство ще продължат.
Лесно е да избегнете това. Веднага след като алармата изгасне, трябва да станете, да отидете до банята, за да извършите хигиенни процедури, да оправите леглото, да поставите чайника.
И едва след това човек може да си позволи да започне да „рови“ в смартфона си.
С други думи, трябва да се движите, а не да лежите в леглото. Благодарение на този подход сънливостта ще изчезне моментално. Човекът ще се почувства бодър и готов за работа.
Преди това лекарят обясни защо хората често се събуждат през нощта.
