Ако човек е обичан, тогава няма да е възможно да го забравите напълно. Макар и само за известно време със заместваща „терапия“. Следователно по-нататък можем да говорим само за половинчати мерки и условни съвети.
Единствената практика, която работи добре, е разсейването, казва психологът Андрей Кашкаров.
Както се казва, „за да не мислите лошо за хората, по-добре е изобщо да не мислите за тях“ – това универсално правило работи почти винаги. Но го използват предимно мъже. Защото е оправдана и друга максима: мъжът търси нещо ново, а жената търси нещо по-добро.
Затова мъжът трябва да забрави жената, но жената не трябва да се оставя да бъде забравена. Но за да забравите любим мъж, в съответствие с казаното по-горе, наистина е подходящо само заместването на неговото участие, временно или постоянно, тоест изводи, направени емпирично и в сравнение.
Работата също помага за това: колкото повече от нея, толкова по-добре. Но алкохолът не помага с думата „изобщо“. Нещо повече, често при подобна практика се проявява обратният ефект – човек се чувства привлечен да му каже нещо, да му напише нещо или да му се обади, когато сме разделени. Но тъй като подобни опити ще бъдат рядкост във вашето изпълнение, а мъжът, когото обичате, не е питекантроп, той бързо ще разбере тяхната обосновка и ще я определи съвсем правилно – като причина за вашето поглъщане на алкохол.
Общувайте повече на нови места, в компании. Понякога (но не винаги) такава комуникация временно спасява. Водете активен начин на живот: пътувайте, изследвайте света, учете задочно, ходете на рождени дни на приятелите си – всичко това е, за да разширите социалния си кръг и може би да намерите нова любов там. Въпреки това, повтарям още веднъж, че ако мъжът е бил необичаен и обичан, тогава няма да можете да намерите заместител по толкова прости начини.
Има един почти универсален метод на психологическа терапия – библиотерапията. Това е, когато активно четете книги във всяка медия. Книги, избрани от вас по смисъл и желание.
Една нова история, ако е умело написана и ви е предложена от художник на словото, може да ви плени. А добрият автор ще ви накара да съпреживеете героите. Да, това е донякъде изкуствен начин за бягство от реалността, но в комбинация с други опити за временно изглаждане на болката от раздялата.
Напишете сами книга или история. Това има смисъл и полза. Вашите преживявания са също толкова уместни, докато функционират циклично във вас, в главата ви, в мозъка ви и по този начин не ви пускат.
Ето защо, ако веднъж се съберете, открито поставите всичко на хартия или на персонален компютър, записвайки всичките си впечатления с помощта на метод като „автоматично писане“, тогава впечатленията ще излязат и да, ще стане много по-лесно за теб. Основното е да пишеш искрено, откровено, ярко, въображаемо и честно, като наричаш нещата с истинските им имена.
На този фон „бабините рецепти“ като премахването на снимки на любим човек или още по-лошото – набождането на изображения с карфица изобщо не трябва да се разглеждат, както защото е глупаво, така и защото е анахронизъм на епохата. .
Ако всичко казано не помогне, трябва да помислите дали да го върнете със силата на мисълта и действието, така достъпни за вас, защото ако връзката приключи, тя също може да започне.
