Вече не е тайна, че човешкото здраве се определя не само от навиците, но и от диетата.
Лошото храносмилане означава лошо здраве, лош външен вид и лошо настроение. За да подредите червата си, не е нужно веднага да поглъщате хапчета.
Експертите ни казват кои храни ще помогнат на храносмилането.
Ползите от крушите
Западните диетолози наричат крушите най-добрият плод за здравословно храносмилане.
На първо място, те се препоръчват за тези, които страдат от запек.
Пълен е с неразтворими фибри, които имат леко слабително действие. Затова се препоръчва крушите да се ядат с кората.
Разнообразието от круши обаче не влияе на нивото на фибрите.
Можете спокойно да добавяте круша към овесена каша, да приготвяте салати, десерти и препечени филийки с нея.
Твърдите сортове круши могат да се варят или пекат.
Меките могат да се използват за препарати или смутита.
Но ако проблемите с храносмилането са редовна грижа, тогава вместо да се лекувате с плодове, трябва да се подложите на медицински преглед и да преразгледате диетата си.
По-рано казахме кой трябва да яде кисело зеле.
