Кокошите яйца са една от най-важните храни в диетата на мнозина.
Всяка опитна домакиня може да намери в хладилника си поне дузина яйца за всеки случай.
Продуктът се превръща в идеално решение за закуска, лека закуска или салата.
Понякога обаче можете да намерите противоречива информация. Например, понякога има информация, че редовното ядене на яйца може значително да повиши нивата на холестерола и да влоши сърдечната функция.
Какво всъщност трябва да очакват хората, които ядат яйца редовно?
Ако не превишавате количеството от 5-7 яйца през седмицата, тогава продуктите не могат да причинят голяма вреда на тялото. Напротив, винаги ще имате много полезна добавка към вашата диета.
Факт е, че пилешкото яйце е признато от много експерти за идеален хранителен продукт: съставът му е невероятно богат и балансиран.
Ето защо, редовната употреба помага за нормализиране на функционирането на всички системи на тялото, казват експертите.
Отбелязва се, че пилешките яйца са полезни за подобряване на външния вид. Редовната употреба на продукта спомага за растежа на луксозна коса и прави кожата по-млада и тонизирана.
Яденето на яйца насърчава загубата на тегло: но в този случай продуктът трябва да се консумира само във варена форма.
По-рано говорихме защо грейпфрутът трябва да бъде включен във вашата диета.
