Не принуждавайте хората да говорят
Annie Lionnet е специализирана в лайф коучинга, който е популярен във Великобритания. Тя е автор на много ръководства, включително „Блестящи връзки“. Читателите ще намерят съвети как да изградят силен и последователен . Според Lionnet толерантността е най-важното нещо в кризисна ситуация. Това, че партньорът ви се затваря в себе си или спира да говори, не означава, че ви игнорира. Един от начините да се справите със стреса е да се отдръпнете. В такива моменти – според Lionnet – е най-добре да изчакате и да отделите време на партньора си. Разговорът е лек за проблемите, но не си струва да го насилвате.
Това, което ви разстройва, не е задължително да разстройва него
Според Lionnet това е функция, без която нито една връзка няма да оцелее. Предателствата, разводите и раздялата най-често са резултат от неразбиране от страна на партньора. Не осмивайте, игнорирайте или омаловажавайте проблемите или дилемите на партньора си. Това, което изглежда маловажно за вас, може да е важно за него. Не е нужно да се идентифицирате с проблема на партньора си, но можете да се опитате да го разберете.
Пази се
Не е лесно да си под един покрив с някой, който преживява криза, има проблеми в работата и т.н. Съвместното оплакване и изпадането в групова истерия няма да излекува ситуацията. Вместо това се погрижете за себе си. Ако нещо ви прави щастливи, покажете го. Да останете себе си и да поддържате нормалност е чудесен начин за облекчаване на напрежението.
Забравете за очакванията за момент
Ако вашият партньор е бил опората на връзката ви досега, освободете го от това задължение. Покажете му, че вие също можете да носите някои неща на раменете си. Смяната на ролите е трудна, но – както пише Ани Лайонет в своето ръководство – изключително полезна в една връзка.
Въз основа на статията на Сара Нейш „Как да помогнем на стресиран партньор“, публикувана в списание Psychologies.
