Трябва да си измием зъбите правилно преди лягане. Не трябва да изплакваме зъбите си след почистване. Нека да разгледаме как правилно да си миете зъбите преди лягане.
Изплакването след миене премахва голямо количество флуорид, което предпазва зъбите от кариес. Денталните хигиенисти съветват хората да изплюват излишната паста за зъби след миене, но да не изплакват устата си след това. Пастата за зъби съдържа флуорид, който укрепва зъбите, така че когато оставите пастата за зъби, флуоридът остава върху зъбите по-дълго и помага на зъбите да станат по-здрави. Така че се опитайте да избегнете прекомерното изплакване, както съобщава Daily Mail.
За бели и здрави зъби
Ако не е необходимо, можете да изплакнете зъбите си само минимално. По този начин можете да предпазите зъбите и емайла си и пак ще се чувствате чисти и свежи. Въпреки че може да изглежда малко трудно и неестествено да не изплакнете устата си след четкане, има и други опции, които да ви помогнат да получите максимално количество флуорид върху вашите перлено бели зъби.
Как да изплакнете зъбите си след измиване на зъбите
След като измиете зъбите си, процесът на нежно изплакване на устата може да помогне. Опитайте да изплакнете устата си с вода, разредена с паста за зъби под формата на рядка каша. Опитайте да отпиете бавно малко количество вода и да го смесите в устата си с пенливата паста за зъби в устата си, оставете я да циркулира в устата ви за известно време и след това я изплюйте, без да изплаквате отново устата си с вода. Можете също да закупите вода за уста с флуорид.
Флуорид за изплакване на устата
Вместо да изплакнете устата си с обикновена вода или описаната смес от паста за зъби и вода, можете да използвате флуорид за изплакване. По този начин все още ще разполагате с правилната съставка за защита на зъбите си, но ще можете да изплакнете всички нежелани остатъци от паста за зъби, останали в устата ви след миене.
Изплакнете устата си само веднъж
Ако наистина трябва да изплакнете устата си, опитайте се да го ограничите само до едно изплакване. Използвайте минимално количество вода и не изплаквайте излишно. Друг начин да получите повече флуор е да се подложите на лечение с флуор в зъболекарския кабинет, за да избегнете риска от кариес. Използвайте правилната паста за зъби, за да запазите флуорида за вашия емайл.
