Въпреки че вредните ефекти от тютюнопушенето са добре известни, то все още е една от водещите причини за смърт в световен мащаб. Знаете ли как тялото постепенно започва да се променя след последната цигара?
Повече от 1,1 милиарда души пушат по света и броят им продължава да расте. Пушенето е основен рисков фактор за много сериозни заболявания. Той атакува устната кухина, белите дробове, кожата, бъбреците и репродуктивните органи, причинявайки инфаркти, инсулти, проблеми с очите и бръчки. Има неблагоприятно икономическо въздействие върху портфейла. Какво се случва с тялото, когато спрем да пушим?
След 1 час
Още 20 минути след последната цигара пулсът спада и се нормализира. Кръвното налягане също ще започне да пада и кръвообращението ще се подобри.
След 12 часа
Въглеродният окис в цигарения дим е вреден и дори фатален, защото пречи на кислорода да достигне до белите дробове и кръвта. Тялото обаче се отървава от него след 12 часа.
След 1 дни
Рискът от инфаркт започва да намалява. Кръвното налягане намалява и рискът от инсулт намалява. Само след един ден без пушене нивото на кислород в тялото се повишава.
След 2 дни
Пушенето уврежда нервните окончания, отговорни за обонянието и вкуса. Само след 2 дни обонянието се подобрява и вкусовите рецептори се съживяват.
След 3 дни
Нивото на никотин в тялото е изчерпано. Повечето хора изпитват промени в настроението, раздразнителност и силно главоболие. Симптомите на отнемане отшумяват много бързо.
След 1 месец
Белите дробове се лекуват и белодробният капацитет се подобрява. Кашлицата се облекчава и хората по-малко се задъхват. Спортната издръжливост се увеличава, можете да започнете отново да бягате или скачате.
След 1 до 3 месеца
През следващите няколко месеца кръвообращението продължава да се изчиства и стабилно да се подобрява.
След 9 месеца
Белите ви дробове бавно се лекуват. Фините подобни на косми структури в белите дробове се възстановяват от цигарения дим, който се е настанил в тях. Те разхлабват слузта от белите дробове и се борят с инфекциите.
След 1г
Рискът от исхемична болест на сърцето е наполовина.
След 5г
Токсините от цигарите причиняват стесняване на артериите и кръвоносните съдове, което води до образуването на кръвни съсиреци. След 5 години тялото се възстановява и артериите и кръвоносните съдове започват да се разширяват отново.
След 10г
Рискът от рак на белия дроб и смърт е наполовина в сравнение с хората, които продължават да пушат, а рискът от рак на устата, гърлото и панкреаса също е значително намален.
След 15г
След това време вероятността от развитие на исхемична болест на сърцето е същата като при непушачите. Рискът от рак на панкреаса също е намален.
След 20г
Рискът от смърт поради причини, свързани с тютюнопушенето, включително белодробни заболявания и рак, спада до ниво, което никога не са изпитвали пушачите. Всяка година непушене подобрява здравето.
