Правилната формулировка е как да не се помни. И не любов, не любим човек, а вашите илюзии!
Психологът Алла Далит разказа как да забравим любовта.
Основната болка при раздялата е да се сбогувате не с реални събития, които вече са в миналото, те няма да отидат никъде, а с бъдещето и това, което влагате в него.
Тоест със собствените си очаквания, които са по-скоро илюзии. В тях има малко реалност и много детски фантазии. Те са тези, които са „отнети“, когато напуснат връзката.
И именно с тях е най-трудно да се разделим, въпреки цялата абсурдност на това отношение.
И така, как да „разлюбите“?
Веднага ще кажа, че едва ли говорим за истинска любов. Тя не свършва толкова бързо и не търпи липсата на взаимност. Става въпрос по-скоро за влюбване с нотка на пристрастяване. Един вид обсебване от обект.
Какво да правя?
1. Премахнете всички напомняния от погледа: снимки от телефона ви, неща и т.н.
2. Не ходете и не бъдете на места, където е възможна среща. Ако работите заедно, сменете етажи, офиси, смени, а ако се налага и работа.
3. Не ходете при общи приятели на празници, където може да е обектът на вашите мечти и болка.
4. Спрете приятелите си да питат за него/нея.
5. Направете ритуално освобождаване – изгорете неговите/нейните писма, снимки, неща в истински огън.
6. Представете обекта в неблагоприятна светлина: мръсен, глупав, жесток.
7. Запишете всички недостатъци на обекта и ги препрочитайте редовно, преувеличавайте ги.
8. Спомнете си как живеехте преди срещата и какво беше хубаво там. Всичко това ще остане с вас.
9. Запомнете всички неприятни моменти по време на връзката, запишете ги и ги препрочитайте редовно.
10. Търсете нови връзки. Не непременно сериозно. Направете почивка. Отидете на почивка, посетете.
11. Чатете и се срещайте с нови хора.
12. Не седи сам и не страдай. Може да е сладко, но не е ефективно.
13. Направете така, че получаването на телефонния номер на целта да изисква сложна логистика. В момент на слабост това значително ще забави импулса ви за свързване.
14. Отидете на психолог и разберете защо избирате предмети без взаимно чувство.
Правилата са прости, но много ефективни. Не забравяйте, че на този свят има достатъчно хора, които ще ви направят прекрасна двойка с взаимни чувства.
Когато решиш, че си заслужаваш.
