Всяка двойка е изправена пред предизвикателства, но способността да поддържат хармонията и щастието в живота си заедно е ключът към дълго и успешно партньорство.
Психологът Наталия Матяж разказа как да спасим една връзка: тайните на дългата и щастлива любов.
В тази статия ще ви разкажа за някои важни тайни, които ще ви помогнат да поддържате отношенията и да укрепите любовта си.
Връзките не се случват сами. Няма да се получи, че сме се оженили и тогава всичко ще се нареди чудесно от само себе си. Взаимоотношенията са ценен аспект от нашия живот, който се нуждае от грижа и внимание.
Ще трябва да се грижите за връзката си, както добър градинар се грижи за градината си.
В знак на благодарност градината го радва с плодове и красиви цветя, а любовта го радва с прекрасните си чувства и усещания до любимата.
Какви точки трябва да се спазват, така че двойката да се чувства топло и комфортно и да не иска да си тръгне?
Отворена комуникация. Комуникацията е в основата на здравите взаимоотношения. Отделете време за искрени разговори и се изслушвайте внимателно, с отворено сърце.
Споделете вашите мисли, чувства, очаквания и притеснения. Не се страхувайте да изразите нуждите си и бъдете открити един с друг. И най-важното, съгласете се никога да не използвате това, което сте чули от партньора си срещу него.
В разгара на кавгата често се стремим да убодем партньора си по-болезнено. Но ако започнем да използваме тайните неща, които нашият партньор сподели с нас срещу него в кавга, сърдечната комуникация бързо ще се провали и не можете да избегнете проблеми в двойката.
Подкрепа и уважение. Способността да подкрепяте и уважавате партньора си е в основата на силната връзка. Бъдете там, когато вашата половинка има нужда от подкрепа и разбиране.
Казвайте по-често: „Вярвам в теб“ „Ще успееш“ „Гордея се с теб“. Помагайте си един на друг да растете и да се развивате като личности.
Взаимно доверие. Доверието е в основата на силните връзки. Бъдете предвидими и спазвайте обещанията си. Опитайте се да не нарушавате взаимното си доверие.
Ако възникнат проблеми, незабавно се опитайте искрено да ги обсъдите и разрешите. Най-лошото е да живееш с човек, на когото нямаш доверие. Това вече не е влюбена двойка, а паяци в буркан.
Приемане и толерантност. Никой не е съвършен и всеки има своите недостатъци. Създадохте съюза като възрастни, със собствени установени възгледи и навици.
Не се опитвайте да променяте един друг, приемете партньора си такъв, какъвто е, и бъдете готови да толерирате някои различия в мненията и възгледите. Ако искате да го оправите, защо сте влезли във връзка с някой, който не ви подхожда?
Общи цели и интереси. Намерете общи цели и интереси, които ще обединят двойката ви освен децата и работата.
Правете хобита заедно, пътувайте, участвайте в съвместни проекти – това ще ви помогне да направите двойката по-силна и винаги ще имате за какво да говорите.
Редовно време заедно. Ходете на срещи и романтични срещи един с друг. Посветете време един на друг, въпреки натоварения си график и ежедневните грижи. Важно е да поддържате романтика и страст в една връзка.
Способността да прощаваме и забравяме. Конфликтите и недоразуменията са неизбежни във всяка връзка. Способността да прощавате и забравяте грешките и оплакванията ще ви помогне да продължите напред и да не носите бремето на миналото.
Но ако всичко е наред с горните точки, ще ви бъде много по-лесно да разрешавате конфликти и да се отървете от оплакванията.
Обърнете се към специалист. Ако сте изправени пред сериозни проблеми в отношенията, не се колебайте да потърсите помощ от брачен консултант или терапевт.
Двойката е жив организъм със собствени цикли на развитие, болести и бъгове. Понякога външното мнение и подкрепа могат да направят истински чудеса.
Оценявайте малките неща. Не забравяйте да цените малките моменти на щастие и радост, които вашият партньор носи в живота ви. Изнесен боклук, купена торта, лъснати обувки – благодарността и признателността са най-добрият цимент за една връзка.
Поддържането на връзка е работа всеки ден, която се възнаграждава със силно и дълбоко партньорство. Укрепете връзката си и любовта ви ще процъфтява, изпълвайки живота ви с радост и смисъл.
