Какво трябва да се направи, за да бъде семейството щастливо? Научете се да живеете през кризи във взаимоотношенията, които се случват във всяка двойка. Кризите в отношенията възникват, когато има промяна.
И винаги има промени: лични, семейни, социални, икономически, политически. Всичко това може да повлияе на отношенията на двойката.
Кризите в брака произтичат не от годините, прекарани заедно, а от събития, които се случват вътре и извън семейството, казва психологът Олга Батуева.
Например по време на пандемията през 2020 г. процентът на разводите е намалял с 35%. А след нея през 2021 г. са се увеличили с 44%. Ако обикновено мъжът и жената прекарват по 2-3 часа на ден заедно (без да броим съня), то по време на пандемията те се оказват един с друг 24/7.
Много семейни лодки не издържаха на това изпитание и се разбиха на вълните да бъдат един с друг всяка минута. Всички конфликти, които преди бяха скрити и бавни, се засилиха.
Историята на всеки брак е индивидуална. За някои кризата започва на третия ден след сватбата, а за други след три до пет години.
Но има периоди, в които винаги ще има кризи с различна дълбочина.
- Споделен живот. Двама преди това разделени хора трябва да споделят пространството един с друг. Всеки има своя собствена представа за това как трябва да бъде организиран животът. Не винаги съвпада. Това може да е първият момент на „сваляне на розовите очила“ и първото представяне на оплаквания: „не готвите добре“, „и оставяте чаши чай из целия апартамент“.
- Раждане на дете. Във физическото и психологическо пространство на двамата се появява дългоочакваният трети. Двойката има нови роли: майка и татко. Отношенията жена-мъж остават на заден план. Семейната система се изгражда наново. Няма да е както преди, но все още не е много ясно как ще стане по нов начин.
- Жена, която се връща на работа след отпуск по майчинство. Семейната система отново се променя. Мъжете и жените работят еднакво. Трябва да преразпределим домакинските и родителските задължения.
- Средната възраст е време на криза на средната възраст. Интраперсоналната криза при мъжете и жените, като правило, съвпада с тийнейджърската криза при децата. Обикновено този период е един от най-трудните в семейството. Конфликтът стои върху конфликта и продължава с конфликта.
- Напускането на възрастни деца от родителското семейство е синдром на празно гнездо. Преди това мъж и жена са били свързани чрез отглеждане и осигуряване на деца. След като си тръгнат, двойката може да намери празнота в отношенията си мъж-жена.
Самостоятелни кризи, които не всеки има:
- Финансова криза. Може да се случи по всяко време през целия живот.
- Бездетство.
- Загуба на здраве.
Как да оцелеем и да се справим със семейните кризи
Правило 1. Научете се да говорите един с друг: чуйте нуждите на другия и говорете за вашите.
Правило 2. Научете се да преговаряте помежду си и постоянно търсете допирни точки. Във всяка криза ще има нови преживявания и нови точки.
Правило 3. Научете се да приемате другите като други. Мъжете и жените имат не само различна физиология, но и различна психика. Спрете да преправяте партньора си, за да отговаря на вашите „мъжки“ или „женски“ представи. Все още няма да познаете. По-добре е да се интересувате от жив човек, който е до вас.
Правило 4. Проучете сами, за предпочитане в кабинета на психолог. Ако не разбирате себе си, едва ли ще разберете някой друг.
Правило 5. Ако не можете да се справите сами със семейните отношения, отидете на психолог. Първо за индивидуална консултация. Психолог ще ви помогне да разберете дали имате нужда от семейна или индивидуална работа.
Правило 6. Когато е много трудно и мислите за развод, спрете, издишайте, направете пауза и… спомнете си как сте се влюбили в човека, с когото живеете в момента. Може би сте спрели да забелязвате нещо ценно зад кавгите и обидите.
От наблюдения върху практическата работа като психолог. Основните конфликти в семействата възникват поради условията на живот, отглеждането на деца, финансовите проблеми, отношенията с роднините на партньора и изграждането на кариера.
Не забравяйте, че кризата носи опасности и възможности. Нека имате повече възможности и радост от създаването на близки отношения с любимия човек!
