Какво означава токсичен?
Говорим за токсична любов, връзки или приятелство, когато доверието и лоялността изчезнат и вместо това има манипулиране на емоциите и емоционално изнудване. Знаем, че нашият партньор или приятел постоянно ни наранява, възприемаме и разбираме всички рационални предпоставки, но въпреки това продължаваме обсесивно и се пристрастяваме към тази нездравословна връзка. Много ръководства са написани за токсичните приятелства. Една от тях е книгата на психолога Сюзън Шапиро-Бараш за токсичното женско приятелство. Озаглавена „Токсични приятели. Взаимоотношения между жени“, тази година е преведена на полски и издадена от издателство Czarna Owca. Това е ръководство, което ви помага да разпознаете неистинските приятелства, казва ви как да се справяте с токсични хора и как да поемете контрол над токсична връзка и да не позволявате да бъдете наранени. Шапиро-Бараш разграничава няколко токсични типа. Те включват: енергиен вампир: човек, който черпи от вашата енергия и ви завладява с присъствието си. Освен това е ревнив човек, който постоянно се сравнява с вас и винаги прави по-лошо, което ви кара да се чувствате виновни. Токсичен приятел е и този, който иска да знае всичко за вас и се меси дори в най-интимните ви неща. Авторът на ръководството също ни насърчава да бъдем внимателни с хората, които постоянно се сравняват с нас. Не е добре, когато най-добрият ти приятел иска да е като теб, заглежда се по теб, имитира стила ти, купува същите дрехи или мебели. Токсичен приятел също е този, който често взема дрехи, козметика и т.н. Тя си прекарва страхотно, а вие се чувствате използвани, защото например любимата не се е връщала при вас няколко месеца. Когато разпознаете един от тези типове като ваш приятел, когато познатият започне да ви притеснява, може би си струва да направите баланс на печалбата и загубата? Може да се окаже, че дългогодишното приятелство вече не носи никакво удоволствие, а само вреди и е източник на разочарование? Може би си струва да разхлабите малко контактите?
Вашето приятелство е токсично, когато…
Психологът д-р Сесилия д’Фелис в британския вестник „Таймс“ разграничава няколко поведения и приятелски отношения, които ще ви помогнат да разпознаете дали си имате работа с токсичен познат. Психологът дава определение и за добър приятел. Според д-р д’Феличе можете да разпознаете токсичен приятел, когато:
– Чувствате се изтощени и без сили след всяка среща с нея. Добрият човек дава толкова, колкото взема
– Често ви се случва след среща да се чувствате раздразнени и „унили“. Добрият приятел не напада и не съди
– Ваш приятел разпространява слухове за вас. Добрият приятел никога не говори лошо за теб зад гърба ти
– Ваш приятел понякога флиртува с вашия партньор/съпруг. Добрият приятел никога не подлага на изпитание вашите взаимоотношения мъж-жена
– Вие сте щастливи, успешни сте, но не чувствате, че вашият приятел се радва за вас. Срещаш приятели чрез щастие. Добрият приятел може да се радва за щастието на другите
– Приятелят ви ви засрамва публично. Добрият приятел не изтъква недостатъците ви публично, той винаги рекламира най-добрите ви страни
– Случва се приятелката ви да не отговаря на телефона ви, когато знае, че имате нужда от нейната помощ. Добрият приятел не приема нещата леко
За разлика от това: идеалният приятел е…
Психолозите посочват няколко личностни черти, които ни правят добър приятел. Не винаги можем да намерим всички „приятелски“ качества в един човек, затова толкова често се случва да имаме един приятел, с когото да играем, и друг, на когото да плачем. Един вид страхотен приятел е т.нар навигатор. Това е човек, който може да погледне на вас и на заобикалящата ви действителност от дистанция. Навигаторът не изказва мнение, докато не разбере реалностите. Това е приятел, който ще ви помогне да избегнете разочарованията и да прецените трезво всяка ситуация. Приятелят също трябва да бъде отличен слушател. Умението да слушаш е рядка черта, но много ценна в приятелството. Когато срещнем човек, който може да слуша с внимание, интерес и уважение, ние никога няма да го пуснем. Слушателят не съди, не критикува и не убеждава никого в нещо. Благодарение на това можем да говорим за това, което ни боли, без да се страхуваме, че ще бъдем критично оценени. Оптимистът също е добър материал за приятел. Весели по дух, те могат да намерят лъч надежда във всяка ситуация, техният ентусиазъм и оптимистичен подход към живота могат да ви помогнат, когато сте в трудна ситуация. Оптимистът ще ви напомни за вашите най-добри и най-силни качества. Един прагматик, от друга страна, ще ви помогне да слезете на земята. Той не само ще намери решение какво да прави, когато всички задръствания у дома са разбити, но благодарение на енциклопедичните си познания той ще обясни принципите, на които работи целият свят около вас. И накрая, добре е да имате ентусиаст сред приятелите си. Това е човекът, с когото никога няма да скучаете. Дори в дъждовен уикенд, един ентусиаст знае какво да организира, така че всички да се забавляват.
