Пиенето на вода с лимон укрепва имунната система и подпомага метаболизма. Имайте предвид обаче, че пиенето на вода с лимон има свои собствени правила. Ако го направите погрешно, ще лишите тялото си от много ползи или дори ще му навредите.
Здраве в чаша, вода с лимон
Водата с лимон подобрява работата на черния дроб и бъбреците. Помага при болки в ставите и започващи възпаления. Облекчава киселините и подобрява външния вид на кожата. Укрепва имунната система и благоприятства правилното функциониране на мозъка. Пиенето на вода с лимон понижава кръвното налягане и подпомага сърдечната дейност.
Водата с лимон е освежаваща и пълна с витамини.
Няма съмнение, че пиенето на много изворна вода има положителен ефект върху нашето здраве. Водата с лимон дори подпомага метаболизма и отслабването е много по-лесно, особено ако изпиете една чаша сутрин. Метаболизмът ще се ускори, ще премахнете отпадните вещества от тялото. Имайте предвид обаче, че пиенето на вода с лимон има свои собствени правила. За да извлечете максимума от пиенето му, трябва да избегнете няколко грешки.
Първата грешка е студената вода
Винаги трябва да пиете вода с лимон хладка или дори топла, особено сутрин на празен стомах. Една студена чаша след ставане от сън и преди закуска ще навреди повече, отколкото да помогне. Как да улесним подготовката? Пригответе сместа в чаша, дръжте я в хладилника през деня. Винаги взимайте желаното количество с лъжица и покривайте с хладка вода.
Втора грешка, няма кора
Изцеденият лимонов сок няма толкова много витамини, колкото лимоновата кора, смесена със сок. Правилната процедура за приготвяне е да измиете добре лимона, да настържете кората на ситно ренде, след това да го разрежете наполовина и да изстискате сока. Важно е да изберете лимони, които не са третирани с химикали.
Трета грешка, само една чаша
Пийте вода с лимон през целия ден. Трябва да използвате един голям лимон с кората на всеки 1 литър вода. Трябва да пиете чашата непрекъснато до вечерта. Категорично обаче не се препоръчва да надвишавате препоръчителния дневен прием на течности и да пиете например 3 литра или повече.
