Много хора знаят, че рибата често се препоръчва да се включи в диетата за профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Продуктът се счита за полезен и при наличие на диагноза в тази област.
Въпреки това, не всеки знае за специфичните ползи от рибата.
Как действа продуктът на сърцето и кръвоносните съдове?
Триглицериди
Тъй като висококачествената морска риба съдържа достатъчно количество омега-3 киселини, те имат благоприятен ефект върху триглицеридите, като намаляват нивата им.
Това от своя страна прави перспективата за сърдечно-съдови заболявания малко вероятна.
Холестерол
Експертите отбелязват, че включването на достатъчно количество риба в диетата също има отличен ефект върху холестерола: показателите се подобряват значително.
Това помага на сърцето да остане здраво в продължение на много години.
Възпаление
Консумацията на продукта като цяло намалява вероятността от всякакви възпалителни процеси. Това е отлична профилактика например на атеросклероза.
Най-опасните заболявания
Ако ядете сто грама червена риба два пъти седмично, можете да се предпазите почти 100% от инсулт, инфаркт и тромбоза.
Поради тази причина продуктът определено заслужава място в менюто ви.
По-рано говорихме за лечебните свойства на морковите.
