Много хора започнаха да забелязват дайкон на рафтовете на магазините сравнително наскоро, въпреки че продуктът се продава от дълго време.
Много хора харесаха вкуса му: той много напомня на вкусна и сочна ряпа.
Не всеки обаче знае дали продуктът носи някаква полза за организма, казват специалистите.
Трябва ли да включите дайкон в диетата си?
Химичен състав
Разумно е да се запознаете с химичния състав, преди да вземете информирано решение. Дайконът е източник на витамини А, група В, С, Е, РР, биотин, ниацин, калий, калций, фосфор, желязо и цинк.
Въз основа на това можем да кажем с увереност, че това определено е полезен продукт.
Имунната система и настинките
Ако често консумирате дайкон в опасни периоди на активност на сезонни заболявания, можете да се предпазите от тях. Факт е, че продуктът не само укрепва имунната система, но и помага да се преодолее патогенната флора в самото начало.
Ако сте включили дайкон в диетата си още по време на настинка, тогава възстановяването ще настъпи за по-кратко време.
Нервна система
Но този факт може да изненада мнозина: дайконът е една от най-добрите храни в случай на стрес и нервно напрежение.
Препоръчително е да го включите в менюто си и ако имате проблеми с качествения сън.
Кръвни съсиреци и холестерол
Ако имате предразположеност към развитие на сърдечни заболявания, тогава дайконът трябва да бъде една от любимите ви храни.
Благодарение на него можете да контролирате нивата на холестерола си и да се предпазите от кръвни съсиреци.
По-рано говорихме за това кои плодове е важно да изключим от диетата за хора над 50 години.
