13views
Някои решения могат да бъдат взети спонтанно, докато други внимателно обмисляме.
Резултатът от предприетите действия може да донесе както полза, така и загуба.
Вземането на лошо решение е нормален процес и може да се случи на всеки.
Предлагаме да видим какво мислят психолозите по този въпрос.
Как да вземаме по-здравословни решения
Ето някои препоръки.
- Запишете мислите си. Това решение дава възможност да се вземе по-информирано решение и да се обмисли по-добре.
- Преодоляване на тревожността. Най-често тревожността е свързана със страха, че взетото решение ще бъде грешно. Но ако логично обосновете решението, тогава страхът може да бъде преодолян.
- Намерете слабите си места. Опитайте се да определите какво е лошо за вас и направете изводи въз основа на това.
- Защитете се от недостатъци. Ако решите да отслабнете, тогава е по-добре да стоите далеч от бързо хранене и сладкиши.
По-рано писахме за това как да се отървем от лошите навици.
add a comment
