Имали сте тежък ден и очаквате с нетърпение вана с пяна или душ? Имайте предвид, че честото къпане е вредно за кожата ви. Ще бъдете по-податливи на инфекции и екземата ви ще се влоши. Каква е правилната честота на къпане?
Почистване и релакс
Колко често се къпете? Сутрин, за да се събудите и да се подготвите за деня, след спорт или тежка физическа активност и след това релаксиращ душ вечер? Нямате търпение горещата вода да масажира тялото ви и да обобщите деня си със затворени клепачи? Правите голяма грешка. Вземането на душ всеки ден вече не е здравословно, да не говорим за навика да се къпете няколко пъти на ден, дори и само за кратко.
Представяте ли си да си легнете без душ? Не? Тогава знайте, че ако приемете тази идея, ще се възползвате много повече от тялото си, отколкото ако се къпете редовно всеки ден.
Душът всеки ден е вреден за кожата ви
Кожата има естествен защитен слой, който трябва да се подновява след всеки душ. Твърде честото миене означава, че премахвате защитния щит на кожата срещу инфекции. Честото вземане на душ също води до запушени пори и по-лош вид на кожата. Тези, които използват душ гелове и сапуни, когато се къпят, също влошават акнето и насърчават развитието на екзема.
Колко често да се мият
Помните ли филмите, в които цялото семейство се къпеше всяка неделя? И пак в същата вода? Колкото и налудничаво и отвратително да звучи тази идея, истината е, че хората са били много по-малко податливи на инфекции и екземи. Алергичните реакции почти липсваха.
Днешните дерматолози са съгласни, че правилната честота на къпане е два пъти седмично. Тази препоръка се отнася особено за тези, които имат чувствителна кожа или страдат от екзема.
Не можете без душ
Не можете без къпане или душ? Тогава поне използвайте само чиста вода и не се мийте със сапун или нежни душ гелове. Използвайте хладка, а не гореща вода и сведете времето за душ до минимум. Друга алтернатива е да не миете цялото тяло, а само онези части, които се потят повече.
Къпане на бебета и деца
Експертите са още по-строги в препоръките си за къпане, особено за бебета под 6 месеца. Там е достатъчно само локално почистване. Децата под 10 години трябва да се къпят два до три пъти седмично и то само в чиста вода.
