Времето, прекарано във вилата, обикновено се изразходва за поддръжка на градината, почистване или необходими модификации на сградата. Въпреки че работата е благородна, също толкова важно е да можете да спрете, да се отпуснете и да се посветите на нещата, които ви харесват.
Ако ви предстоят няколко свободни дни на вилата, би било жалко да не ги използвате, за да презаредите батериите си. Почивката не е просто загуба на време, тя играе важна роля в управлението на стреса или негативните емоции. То е толкова важно, колкото и здравословното хранене или движението на чист въздух. Сградата в провинцията е идеалното място за почивка. Често имаме градина на наше разположение, природата е на една ръка разстояние, така че просто трябва да отделим момент за себе си и да се занимаваме с дейност, която ни носи радост.
В оазис на спокойствието
Градината предлага повече от достатъчно място за почивка, просто трябва да изберете. Да седнете с чаша хубаво кафе в любимо кътче, където ще се радвате на цъфтящите храсти и трайни насаждения с техните красиви цветове и аромат, да се излежавате в хамака с вдъхновяваща книга или да слушате пеенето на птици ще ви помогне да се отпуснете от ежедневна суматоха. Ако имате поне малко езерце във вашата градина, отделете малко време, за да наблюдавате оживената дейност на насекомите и другите малки обитатели на вашата градина.
Не обичате да мързелувате?
Свободното време може да бъде посветено и на активна почивка, по време на която се включват и други органи, различни от работата. Особено важно е за тези, които имат заседнала работа, която изисква постоянна концентрация. Адекватната физическа активност ще донесе релаксация, ще изчисти хормоните на щастието, наречени ендорфини, и ще подобри физическото състояние и съня. Няма особено значение дали ще карате колело, ще се разхождате бързо в гората, ще правите йога в градината или ще цепите дърва. Важно е заниманието да ви носи радост и да обичате да се връщате към него.
Игри срещу скуката
Крокетът е забавление както за деца, така и за възрастни. 503 CZK (магазин за играчки)
Ако харесвате разнообразни настолни игри, но не искате да седите вкъщи на масата в слънчевите дни с план за игра, може би е време да преместите забавните занимания навън. На чист въздух можете да организирате малък семеен турнир по петанк, крокет или дама. Но и други игри са популярни, като голяма градинска версия на добре познатата игра микадо или „Човече, не се сърди!“.
Приятелите не трябва да липсват
Също така е важно да намерите време за приятелите и семейството си. Поканете ги да ви посетят. На добра храна и напитки можете да се посмеете на спомените за споделени преживявания и да планирате следващото. Една вечер, прекарана в компанията на тези, които обичате, надеждно ще разсее ежедневните грижи.
Ти знаеш това…
Почивката позволява на тялото да се регенерира. Отпадъчните вещества се отделят, запасите от различни ензими се попълват и жизнените сили се възстановяват. Подпомага процеса на оздравяване на нараняване, инфекция и много други проблеми, включително стрес и емоционална травма.
Текст: Veronika Cerhová
Снимка: Shutterstock и фирмен архив
