Сутрин изпийте чаша топла вода с лимон или грейпфрут. Тялото се състои от до 60% вода. Ние приемаме приблизително 20% вода от храната, а останалите 80% от течностите. Например хлябът съдържа 35% вода, мед 20%, мляко приблизително 87% и яйца 75%.
Започнете деня си с чаша топла изворна вода с лимон
Пиенето на топла вода с лимон сутрин помага за предотвратяване на здравословни проблеми като главоболие, затлъстяване, запек и сърдечни проблеми. Лимонът има изненадващо алкален ефект, помага за обезкисляване на стомаха, укрепва имунитета и подпомага доброто храносмилане.
Опитайте и вода с грейпфрут
Пийте вода от грейпфрут 3 пъти на ден. Една чаша сутрин на гладно, втората на обяд и третата вечер. Винаги приблизително 1 час преди закуска, обяд или вечеря. Тогава ефективността ще бъде сто процента. Особено на празен стомах, всички активни вещества се абсорбират в тялото много по-бързо, отколкото когато се смесват с храната.
Грейпфрутът също съдържа много витамин С, като лимона, но и други полезни вещества, той ще осигури детоксикация на тялото и ще стартира метаболизма. След това тялото ефективно изгаря мастните резерви през целия ден.
Пазете се от студена вода и предозиране
Не пийте студена вода нито сутрин, нито по време на хранене. Студът забавя храносмилателния процес, втвърдява мазнините от мазни храни, които са трудни за храносмилане и имат отрицателен ефект върху здравето. Оставете чешмяната вода да престои една нощ, за да се изпари хлорът.
Също така не увеличавайте дневния си прием на грейпфрут или лимон. Не можете да предозирате витамин С, защото това, от което тялото ви няма нужда, ще го отдели с урината. Има обаче други съставки, които могат да причинят проблеми. Те дори могат да реагират с някои лекарства. Те могат да причинят значително спадане на кръвното налягане, повишена токсичност или обща мускулна слабост.
По-голямата част от водата, която пием, се третира по някакъв начин
Водата от обществени източници за пиене и готвене е технологично и химически модифицирана, за да отговаря на строги здравни и хигиенни стандарти. Бутилираната или изворна вода от подземни източници се третира, филтрира и облъчва с UV радиация, за да отговаря на строги критерии и ограничения за съдържанието на нитрати и органични вещества във водата. Изключение прави живата вода на Toma Natura от дълбините на Adršpašsko-Teplické скали, която преминава от артезианския кладенец директно в бутилките през тръба от неръждаема стомана дълбоко под земната повърхност без обработка.
