Стомашните проблеми могат ефективно да провалят плановете ви за деня. За щастие природата ни е дарила с хитри решения, които естествено подпомагат чревната дейност. Една от тях са сините сливи – познати от години съюзници в борбата за здрава перисталтика.
Здравите черва са ключът към здраво тяло. Храносмилателните проблеми могат да спрат ежедневните ни планове. За щастие има естествено решение, което не само поддържа храносмилателната система, но и има страхотен вкус. Това е проста отвара от сини сливи. Разберете колко бързо и лесно можете да почистите червата си!
Задръстване? Сините сливи идват на помощ!
Запекът е проблем, с който се сблъскват много хора. Може да бъде причинено от нездравословна диета, богата на преработени храни и сладкиши, заседнал начин на живот, липса на фибри и липса на пресни плодове и зеленчуци.
За щастие сините сливи са не само вкусна закуска, но и естествен начин за борба със запека. Съдържащият се в тях сорбитол има слабително действие, а редовната консумация на сини сливи осигурява безпроблемно ежедневно изхождане.
Рецепта за незабавно прочистване на червата
С помощта на няколко прости стъпки можете да приготвите отвара, която ще ви помогне да се отървете от упорития запек:
- Сложете няколко сини сливи (около 3 на 100 мл вода) в чаша и ги залейте с топла, но не вряла вода.
- Оставете чашата настрана за няколко часа, за да омекнат сините сливи.
- Разбъркайте съдържанието на чашата и изпийте получената напитка на празен стомах.
- Можете да обогатите отварата с малко кефир, натурално кисело мляко или растителни алтернативи. Подправете с щипка канела за допълнителен вкус.
Сини сливи – съкровище за здраве
Сините сливи са не само вкусен начин да се отървете от запека, но и богат източник на ценни хранителни вещества.
Те съдържат:
- Феноли с антиоксидантни свойства, които предпазват тялото от увреждане на свободните радикали.
- Витамини А, С, Е и витамини от групи В и К, които влияят върху външния вид и състоянието на кожата, укрепват имунната и нервната система и подпомагат правилното функциониране на сърдечно-съдовата система.
- Минерални вещества като цинк, фосфор, магнезий, манган, мед, калий, калций и желязо, които са необходими за правилното функциониране на тялото.
- Фибрите, които улесняват поддържането на нормално телесно тегло, ускоряват метаболизма и допринасят за понижаване нивото на захарта и холестерола в кръвта.
