Укрепва сърцето, подпомага храносмилането, поддържа функционирането на нервната система и помага за успокояване на тревожността и стреса. И това все още не са всички предимства на това масло. Освен това е убиец на лошия холестерол и рак и съкровищница от омега-3 и омега-6. Ако все още го нямате в кухнята си, хукнете към магазина или аптеката.
Действа като лубрикант за червата, детоксикира черния дроб и поддържа сърцето. Това масло е чисто здраве
Става дума за , който се прави от дребни и кафяви студено пресовани ленени семена. Благодарение на тях той е богат на множество свойства, които имат благоприятен ефект върху целия организъм. Съдържа, между другото: , омега-6 (линоленова, линолова и маслена киселини) и наситени киселини (миристинова, палмитинова, стеаринова киселина). Освен това съдържа много витамини (А, С, Е и витамини от група В), минерали (напр. фосфор, магнезий, калций), ценни протеини и фитостероли.
Поради безценното богатство от ценни хранителни вещества, лененото масло си заслужава да бъде включено в диетата, защото помага да поддържаме тялото си в добра форма. Ако искаме да ядем, може да я хапваме само студена и да я добавяме към салати и сандвичи. Не трябва да го пържите, защото при високи температури губи качествата си.
Прекрасно ЛЕНЕНО СЕМЕ – за пиене, за коса и кожа, вместо яйца
Лененото масло предпазва от болести
Тялото ви ще ви благодари за редовната консумация на ленено масло. Просто е полезно за здравето. Сред най-известните му свойства са фактът, че ускорява метаболизма, има положителен ефект върху чревната перисталтика, предпазва от запек, подпомага функционирането на кръвоносната система и помага за пречистване на черния дроб от токсини. Благодарение на високото съдържание на омега мастни киселини, намалява и риска от развитие на сериозни неврологични заболявания, включително Паркинсон.
Това обаче не е краят на предимствата на лененото масло. Присъствието му в диетата подобрява качеството ни на живот във възрастов аспект. Освен че подобрява цялостното състояние на организма, той има благоприятен ефект и върху психиката, включително: ви позволява да успокоите безпокойството и да помогнете в борбата с. Освен, че лененото масло помага при много заболявания, то може да се грижи отлично и за косата и кожата ви.
Защо си струва да пиете ленено масло?
Многобройни научни изследвания са доказали, че лененото масло подобрява липидния профил на кръвта, а именно понижава „“ (LDL) и повишава добрите липиди (HDL). Всичко това се дължи на омега-3 и омега-6 мастни киселини и растителни стероли, които пречат на холестерола да се абсорбира в червата.
Лененото масло също е ефективно както за профилактика, така и за лечение на рак. Група учени от университета в Торонто под ръководството на проф. Лилиана Томпсън доказа, че това масло може да забави развитието на рак на гърдата дори в напреднал стадий. На свой ред други учени са установили, че редовната консумация на ленено семе намалява риска от развитие на рак на гърдата, яйчниците, матката и простатата.
